Construye- T

Lección:1.5
Las  personas que  han estado ahí para mí

I. ¿Qué entienden por red de apoyo? es una estructura que brinda algún tipo de contención a algo o alguien. La idea suele referirse a un conjunto de organizaciones o entidades que trabajan de manera sincronizada para colaborar con alguna causa¿Por qué es importante tener una red de apoyo?para tener a alguien que nos apoye 


II. ¿Por qué crees que tantas personas salieron después del sismo a brindar su apoyo?porque se dieron cuenta que las personas necesitaban apoyo 

De esta lectura me llevo que siempre debo de ayudar a las personas en todo momento



Lección:2.5
 Si no logro mis metas?  Aprender de los errores
2. En equipos de dos o tres comenten sobre las siguientes preguntas:
I. ¿Qué cualidades de Carlos le hicieron ganar? Que nunca se rindió siempre trató de mejorar pero obvio como todos se enojaba 
II. ¿De qué maneras pueden reaccionar las personas cuando se equivocan?de manera positiva o negativa depende de cómo la persona toma sus errores
III.¿Qué sentimos cuando cometemos un error?culpa,enojo
3. Recuerda alguna situación en la que te hayas equivocado. 
I. Escribe brevemente la situación. Un ejemplo donde me equivoco es en los exámenes que por mi misma inseguridad borró la respuesta que estaba bien y  creo que es un gran error tener inseguridad en mis exámenes ,depues de que me pasan mis calificaciones me siento frustrada 

II. ¿Qué sentiste en ese momento?Mucha frustacion,enojó y ganas de llorar 

De esta lectura me llevo que nunca tengo que rendirme y siempre tratar de mejorar 



Lección:4.5
Aquello que atiendo es mi realidad

Me sentí muy identificada con esta lectura ya  que yo he pasado por una situación similar 

2. Reflexiona y escribe: ¿Tienes alguna historia similar a la de Marcela en la que algo pequeño como un comentario, un mensaje, un error que cometiste se hace grande debido a que tu atención se quedó 
enganchada con eso y le diste vueltas y vueltas en tu cabeza?Si
Si tu respuesta es sí, describe la situación a continuación.Me ha pasado igual que Marcela es la misma situación 
3. Con base en la historia de Marcela y la reflexión anterior, exploren 
la cita del psicólogo William James en grupos de tres:
“En cada momento aquello a lo que atiendes es tu realidad”.
I. ¿Qué significados tiene esta cita para ustedes?lo que yo hago todos los días es mi realidad 
II. En su experiencia ¿les ha sucedido que centran su atención en sólo un detalle o en una pequeña parte de la situación y esto se convierte en todo lo que ven? Si varias veces 
4. De acuerdo a lo que se ha discutido en esta lección contesta:
I. ¿Qué sucede cuando tu atención se queda enganchada con cierta idea o pensamiento? No puedo sacarme esa idea de mi cabeza 
II. ¿Cómo te sientes cuando esto sucede?muy mal 

III. ¿Qué puedes hacer en estas ocasiones?siempre pensar en la cita del psicólogo William James